- Гиалуроновая Кислота
- Глюкозамин
- Для мозга
- Заменители сахара
- Иммунитет
- Кишечная флора
- Клетчатка
- Лецитин
- Лечебная косметика
- Литература
- Очищение
- Пробиотики
- Простата
- Сосуды
- Аутоимунные заболевания
- Если хочешь быть здоров
- Заболевания иммунной системы
- Литература
- Неблагоприятные экологические условия
- Очищение организма от шлаков и токсинов
- Подбор препаратов
- Препараты для нервной системы и мозга детей
- Препараты и средства для почек
- Препараты от алкоголизма, игромании, табакокурения
- Препараты от аллергии
- Препараты от наркомании
- Препараты при сахарном диабете
- Препараты, витамины для молодости
Как правильно принимать Биодобавку 5 HTP?
Современный ритм жизни требует от человека немалых затрат сил и энергии. Чтобы все успеть и избавиться от усталости, он начинает искать дополнительные силы в кофе, энергетических напитках, других стимуляторах. Результаты зачастую оказываются прямо противоположными ожидаемым: снижение работоспособности, раздражительность, нарушение сна, депрессия. Проблема усугубляется. Дефицит сна может привести к лишнему весу. Уставший организм хуже сопротивляется различным заболеваниям. Чтобы избавиться от них, человек вынужден принимать препараты, которые могут нанести организму еще больший вред.
Между тем, существует натуральное и абсолютно безопасное вещество, которое способно нормализовать сон, улучшить настроение, повысить устойчивость к стрессам. Это аминокислота 5-гидрокситриптофан, или 5-HTP.
Что такое 5-HTP
Данное вещество является промежуточным продуктом в метаболизме триптофана – одной из незаменимых аминокислот. В организме человека она не вырабатывается, поэтому должна поступать вместе с едой. Больше всего триптофана содержится в молоке, твороге, сырах, шоколаде, говядине, баранине, орехах, финиках, бобовых, в отдельных видах рыбы, икре. Зачастую этого количества аминокислоты оказывается недостаточно. Тогда на помощь приходит БАД на основе данного соединения.
Схематически это выглядит так: триптофан поступает в организм, где превращается в 5-НТР. Затем соединение попадает в кровоток, проникает в головной мозг и преобразовывается в серотонин, который благоприятно влияет на эмоциональное состояние. Именно благодаря этому «гормону счастья» снижается подверженность стрессам, уходят депрессия и тревожность, повышается настроение, возвращается спокойствие.
Продуктом последующего преобразования серотонина становится мелатонин, отвечающий за нормальный ритм сна и бодрствования. Достаточное содержание этого «ночного гормона» в организме позволяет распрощаться с бессонницей ночью и сонливостью днем.
Польза, вред и побочные действия 5-НТР
Таким образом, основные полезные свойства 5-гидрокситриптофана заключаются в нормализации уровня серотонина и мелатонина. Прием БАДа позволяет:
- улучшить настроение;
- активизировать внутренний потенциал организма, получить дополнительный заряд сил;
- нормализовать сон, победить бессонницу;
- снизить тягу к спиртному и табаку;
- повысить устойчивость к различным инфекциям и простудным заболеваниям;
- уменьшить головную боль и мигрень.
Но главное достоинство препарата заключается в том, что он является натуральным и мощным антидепрессантом, позволяющим бороться с депрессивными расстройствами без негативных последствий и привыкания. В отличие от синтезированных химически лекарственных средств, он увеличивает выработку серотонина в головном мозге, а не замедляет процессы его распада. Действуя естественным путем, 5-НТР помогает избавиться от раздражительности, агрессивности, апатичных состояний, уменьшает беспокойство и нервное напряжение.
Кроме всего прочего, данная аминокислота оказывает помощь в похудении. Этому есть свое объяснение. Недостаток серотонина в организме вызывает перепады настроения, тревожность, нарушение сна. У человека появляется устойчивое желание устранить дискомфорт, «заесть стресс». Прием 5-НТР нормализует уровень серотонина, приводит к быстрому насыщению. В результате человек меньше ест и легче теряет вес.
Что касается побочных действий препарата, то они выражены очень слабо. Наиболее частыми симптомами являются чувство тошноты, боли в области живота, рвота, диарея. Как правило, подобные реакции возникают в первые дни приема добавки и постепенно исчезают.
К числу побочных эффектов могут относиться сонливость и заторможенность реакций. При их возникновении следует снизить дозировку средства, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Не следует забывать и о совместимости принимаемых препаратов. Одновременное употребление 5-НТР и антидепрессантов, подавляющих или задерживающих распад «гормона радости» в организме, может привести к повышению его уровня и возникновению побочных эффектов, опасных для жизни. Если при приеме препарата у человека возникают судороги, тремор мышц, тошнота, расстройство, то следует тщательно проанализировать назначение и по возможности отказаться от предшественников серотонина.
Показания к применению
Во всех остальных случаях БАД можно принимать без опаски. Основными показаниями к применению препарата являются:
- депрессия;
- нарушения сна;
- хроническая усталость;
- мигрень;
- алкоголизм и наркомания;
- лишний вес.
Кроме того, употребление 5-гидрокситриптофана будет полезным в особо напряженные периоды жизни, требующие работоспособности и концентрации внимания.
Будучи натуральным продуктом, 5-НТР практически не имеет противопоказаний к применению. Ограничениями для его использования могут служить индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, шизофрения.
Как принимать 5-НТР
БАД не является лекарственным препаратом, но злоупотреблять им не стоит. Перед тем как принимать данное средство, следует внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Только он может рекомендовать, сколько капсул взять, как долго нужно пить.
Стандартная доза препарата – 1 капсула. Принимать его нужно 1-2 раза в день за полчаса до еды. Совместное употребление БАДа с алкоголем недопустимо, спиртное значительно усиливает побочные эффекты.
Для лечения депрессии может потребоваться прием 2-3 капсул в день.