Люди хуже всего спят именно в феврале - комментарий доктора Белкина

Как же наладить сон в феврале?

Многие прибегают к снотворным лекарствам, которые имеют ряд побочных эффектов.

Гораздо более физиологично засыпать с помощью средств натуральной медицины.

Мелатонин + 5-ГТФ + КалМаг обеспечивают крепкий, качественный сон в любом возрасте.

Люди хуже всего спят именно в феврале

Британские ученые обнаружили любопытный факт. Выяснилось, что люди спят хуже всего именно в феврале.

Ученые подсчитали - отрезок времени, отведенный человеку, чтоб заснуть, увеличивается в феврале на восемь минут. Помимо того, сон чаще всего в феврале бывает тревожным, человек же, который проснулся, должен минут 10 помучиться, прежде чем снова сумеет заснуть.

Это касается зачастую женщин, однако мужчины тоже подвержены такого рода изменениям сна в феврале.

Данные результаты получены непосредственно после обработки данных анкетирования, которое проведено было среди 21 тыс. человек. Выяснилось, что среднестатистическому человеку, чтоб в феврале заснуть необходимо 56 минут, когда на это в остальные месяцы уходит примерно 48. Кроме того почти треть участников ответила - в феврале опять-таки чувствует упадок сил.

Ученые сделали вывод, что такого рода явления обусловлены темными днями и длинными ночами, которыми настолько «богат» самый последний зимний месяц. Ими выражается уверенность, что в марте уже ситуация в лучшую сторону изменится. Следовательно, если оценивать в баллах качество сна, то сон «тянет» в феврале на 4,7 баллов, когда в марте сон оценивается в 5,5.